容易上火，多为虚火，用它贴脚心，两天见效！
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从中医的观点来看，上火有虚实之分，实火需要使用清火的药物来治疗，而虚火则应当使用滋阴的药物来治疗，现代人由于饮食、习惯等方面的原因，绝大部分都属于虚火，如果盲目使用清火药，不仅消除不了上火的症状，还会损害身体健康。
，实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。
虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火，表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等。
今天给分享一个可以解决的虚火小方法，用它贴脚心，两天见效！
做法：吴茱萸10克，碾成粉状，然后用醋调和一下，做成一元硬币大小的药饼。把这个药饼贴在脚心的涌泉穴上，晚上睡前贴（可用布条、胶带固定），第二天早上去掉，连贴2-3天，虚火的症状就可以缓解。
女人也可以常常按揉或艾灸“涌泉”。只要经常刺激脚底“涌泉”，对防止皱纹早生及面部美容也有独特的作用。
有关专家研究发现，经常通过对涌泉穴的刺激，可促进体内相关激素的分泌，天长日久，即能够使皮肤白嫩。
● 走路刺激法：
参加聚会的时候偶尔碰到了一个老朋友，半年没见她脸色红润、双眼有神，看上去好像年轻了几岁，真奇怪。去她家聊天，发现她家的阳台上有一条长约两米、宽约70厘米的鹅卵石路。
她说：“脚上有个涌泉穴，踩鹅卵石可以刺激这个穴位，每天中午在上边走一会，我还买了足底按摩器，坐在沙发上，看电视、洗脚、读报的时候，都可以按摩几下。半年坚持下来，身体感觉比以前轻了好多”。
● 按摩涌泉法：
①我国清代第一部外治专著《急救广生集》就专门讲了擦涌泉的方法：每晚睡觉之前，用一手握住脚趾，另一手用力摩擦足心，如果能坚持的话，可以擦上千下，没耐心的擦几百下也可以，到感觉脚心发热为止。这样两脚都擦热之后，将脚趾微微转动几下，再把两脚互相摩擦几十下。
每晚做一次，可以达到巩固精气，通汇气血的作用。长期坚持，能有“康健延寿”的功效。
②用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反复进行，力度应该以自身能耐受为度。
③在手法上，除了点按之外，还可以用拇指指腹从足跟推向足尖，这个方法称之为“推涌泉，每天推100～500次不等，可以根据自身的情况而定。
④用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每足心揉100次为宜。常用此法能疏通心肾，调整内脏功能：可预防感冒，降低血压，治眩晕，失眠：又可促进睡眠，使大小便通杨。